Zonnige dagen, zwoele avonden en trek in iets verkoelends? De zomer vraagt om frisse snacks, en wat is er lekkerder dan een ijsje op een warme dag? Met AVI-SLANK GreenTea Lemon maak je in een handomdraai heerlijke, gezonde yoghurt-citroenijsjes. Licht, voedzaam én perfect binnen een gezonde leefstijl.
Zelf yoghurtijs maken: snel, gezond en lekker
AVI-SLANK is ontwikkeld om het lichaam te ondersteunen bij gewichtsverlies of gewichtsbehoud, zonder in te leveren op smaak of voedingswaarde. De GreenTea Lemon-variant is daarbij de perfecte smaakmaker voor een zomers ijsrecept. Met slechts een paar ingrediënten heb je in no time een verantwoorde traktatie uit je eigen vriezer.
Recept: Gezonde yoghurt-citroenijsjes
Ingrediënten:
- 1 schepje AVI-SLANK GreenTea Lemon poeder
- 150 ml magere yoghurt
- (optioneel) een beetje vers citroensap of citroenrasp
- (optioneel) fijngehakt fruit zoals aardbei of framboos
- IJsvormpjes of een afsluitbaar bakje
Bereidingswijze:
- Meng de maaltijdvervanger en de yoghurt goed door elkaar tot een glad mengsel.
- Voeg naar smaak wat citroenrasp of vers fruit toe.
- Giet het mengsel in ijsvormpjes of een klein bakje en dek goed af.
- Laat minimaal 4 uur bevriezen.
Haal even van tevoren uit de vriezer voor een perfecte structuur. Serveer als ijsje op een stokje of bolletje in een glaasje.
Waarom dit een slimme zomersnack is
Waar traditionele ijsjes vaak vol suiker en vet zitten, biedt dit yoghurtijsje een licht en voedzaam alternatief. Door de toevoeging van yoghurt krijgt het ijsje ook een romige textuur en extra eiwitten, wat bijdraagt aan verzadiging.
Je gezonde leefstijl vasthouden in de zomer
De zomer is een seizoen van terrasjes, vakanties en barbecues. Logisch dat routines even losser worden. Maar een gezonde leefstijl hoeft geen straf te zijn. Juist nu is het belangrijk om slimme keuzes te maken die bijdragen aan balans:
- Kies voor lichte, verkoelende maaltijden. Denk aan salades, gegrilde groenten, smoothies of lichte soepen.
- Blijf voldoende water drinken. Zeker bij warm weer is hydratatie essentieel voor je energie en stofwisseling.
- Houd beweging in je dag. Zwemmen, wandelen of fietsen zijn ideaal om actief te blijven tijdens warme dagen.
- Zorg voor slimme tussendoortjes. Zoals fruit, noten of je zelfgemaakte AVI-SLANK yoghurtijsjes!
AVI-SLANK Summer Deals
Goed nieuws: speciaal voor de zomer zijn er aantrekkelijke kortingen op onze AVI-SLANK producten. Zo geniet je extra voordelig van de GreenTea Lemon én kun je eindeloos experimenteren met verfrissende recepten zoals dit ijsje.
Meer weten over onze producten of Summer Deals? Kijk op onze website of kom langs voor persoonlijk advies.
Blijf koel, blijf in balans en vergeet vooral niet te genieten!
